Мы в соцсетях:

;
  • +66 80 5999972
  • +66 83 2251044
  • skype: ProSiam.ru
  • sale@prosiam.ru
Обратный звонок

Такси, трансфер, экскурсии на острове Ко Чанг

Коварное солнце Таиланда

Яркое солнце и жара в Таиланде приносят не только радость, но также могут стать причиной недомогания, если переборщить с принятием солнечных ванн. В этой статье мы расскажем вам о самых распространённых случаях — солнечных ожогах и обезвоживании, а также о том, как справляться в таких ситуациях и как не допустить их повторения.

Солнечные ожоги

Особенно неожиданными они становятся для тех, кто впервые приезжает в Таиланд и, прежде чем отправиться на Ко Чанг, сначала несколько дней гуляет по Бангкоку. Как и в любом другом мегаполисе, загрязнённый воздух в Бангкоке блокирует УФ-лучи, поэтому туристы, как правило, не получают солнечные ожоги в Таиланде, находясь в столице. А приезжают на Ко Чанг, где воздух гораздо чище и солнышку ничего не мешает добраться до кожи — и в первый же день сильно обгорают. Какие меры стоит предпринять, чтобы солнечные ожоги не омрачили вам первые дни отдыха:

  • У вас обязательно должен быть солнцезащитный крем с фактором защиты 50. Для людей с чувствительной кожей и детей такая защита от солнечных ожогов рекомендуется в течение всего времени пребывания на острове, всем остальным при желании можно через пару-тройку дней переходить на солнцезащитные средства с более низким показателем SPF.
  • Даже если на тюбике солнцезащитного средства указано, что оно водостойкое, то всё равно обновляйте защитный слой после каждого купания — лишним точно не будет.
  • Помните о том, что в воде риск получить солнечный ожог многократно повышается. Поэтому, если вы любите подолгу не выходить из моря или, например, планируете снорклинг на Ко Чанге, то находиться в воде в таких случаях лучше в футболке.
  • Во избежание солнечных ожогов наносите солнцезащитное средство на кожу перед каждым выходом на улицу. Всегда, даже в пасмурные дни! Как показывает практика, облака и тучки на Ко Чанге УФ-лучам не помеха — без защиты обгорите.

Если вы всё-таки обгорели, то средств, ликвидирующих неприятные ощущения от солнечных ожогов, в Таиланде найдёте великое множество. Самые популярные и раскрученные — гели с пометкой 100 % Aloe Vera. Они действительно весьма эффективные, спрос на них высокий, и потому цены довольно кусачие, но есть альтернатива — крем Aloe Fresh от косметической торговой марки Vaseline. Ценник у него — примерно 120 бат за флакон 100 мл, что в несколько раз дешевле средних расценок на 100 % гели.

Вообще, всю косметику для загара — средства от солнечных ожогов, солнцезащитные кремы и лосьоны — лучше везти из дома, так как в Таиланде они неоправданно дорогие. Ещё несколько рекомендаций вы найдёте в этой статье нашего блога.

Обезвоживание

Отдыхающие в Таиланде часто путают это состояние с отравлением из-за характерных признаков — тошнота, расстройство желудка, повышенная температура и жар. Поэтому, если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, не стоит сразу винить в этом местную кухню: вполне возможно, что организм реагирует так на недостаток жидкости. Прежде чем бежать в аптеку и начать лечиться от отравления тайскими аналогами активированного угля и марганцовки, попробуйте посчитать: сколько воды и безалкогольных напитков вы выпивали в среднем за сутки в последние несколько дней? Если где-то по 1,5 - 2 литра — значит, скорее всего, у вас именно обезвоживание, а не отравление. Потому что 1,5 - 2 литра питья в сутки является нормой только в северных широтах, а в Таиланде из-за особенностей климата вы потеете гораздо интенсивнее, чем у себя на родине при аналогичной температуре — соответственно, нужно более активно поддерживать баланс воды в организме. Тем более, если вы не сидите на месте, а путешествуете по острову и занимаетесь другими активностями. Поэтому, отдыхая на Ко Чанге и вообще в Таиланде, учитывайте следующее:

  • Необходимо выпивать не менее 0,5 литров жидкости в течение каждой пары часов. Это может быть вода или любые негазированные безалкогольные напитки на ваш вкус.
  • Выпитый алкоголь не считается, так как он, наоборот, «сушит» организм изнутри и тем самым нарушает водный баланс, а не восстанавливает его.
  • Не переусердствуйте: слишком много жидкости — это тоже не очень хорошо (особенно для сердца, пищеварительной системы и почек).
  • При обильном потоотделении на жаре организм вместе с водой теряет ценные минеральные вещества — в частности, соли. Для восстановления солевого баланса отлично подходит порошок Oreda, он продается практически в каждой аптеке Таиланда, Ко Чанг не исключение, порция стоит около 10 бат. Содержимое одного пакетика нужно растворять в 500 мл воды и по глоточку употреблять получившийся раствор в течение примерно часа, чтобы полезные вещества смогли нормально «впитаться».

Даже если у вас случилось не обезвоживание, а действительно отравление на Ко Чанге, то вышеприведённые рекомендации также будут актуальны. Ведь обезвоживание всегда сопутствует отравлению. Не болейте!

Категории: разное |